فروشگاه اینترنتی چیترا-فیت
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

چاقی و اختلالات خلقی

چاقی و اختلالات خلقی

مکانیسم اشتها تابعی است که تنظیم و با هدف حفظ هموستاز انرژی و وزن بدن تنظیم می شود.

میزان مصرف انرژی روزانه به دو عامل اصلی بستگی دارد: اندازه غذا و تعداد روزانه وعده های غذایی. تنظیم اشتها در سطح مرکزی ، در هیپوتالاموس از طریق فرآیندهای پیچیده عصبی شیمیایی صورت می گیرد.

نتیجه فرایندها چیست؟

ظهور حس بیولوژیکی گرسنگی – یعنی جستجو و مصرف غذا ،

سیری – سرکوب گرسنگی و قطع مصرف مواد غذایی و

دوره بین سیری و عود گرسنگی.

احساس سیری در انسان یک پدیده بیولوژیکی است ، در حالی که شروع غذا و گرسنگی توسط پیام های هورمونی یا عصبی تنظیم نمی شود.

شروع وعده غذایی تحت تأثیر عوامل بیرونی مختلفی مانند طعم ، ظاهر ، بو و بوی غذا و دمای محیط قرار دارد.

افزایش چاقی در سراسر جهان

در دهه های اخیر ، چاقی به شدت در سرتاسر جهان افزایش یافته و در توسعه یافته ترین کشورها به نسبت همه گیری رسیده است.
یونان این امتیاز غم انگیز را دارد که در بین کشورهای اروپایی با بالاترین میزان افراد چاق قرار دارد. جامع ترین گزارش علمی با جستجوی دلایل چاقی ، چاقی را به عنوان یک بیماری چند عاملی طبقه بندی می کند.

اگرچه افراد چاق غالباً دچار افسردگی و سایر مشکلات روانی هستند ، اما در ادبیات بین المللی مشخص نیست که آیا چاقی باعث ایجاد این اثرات می شود یا این متغیرهای روانشناختی در شروع یا حفظ چاقی نقش دارند یا اینکه رابطه پیچیده است یا خیر. شامل مجموعه گسترده ای از متغیرها.

چاقی و اختلالات خلقی
چاقی و اختلالات خلقی

قسمتهای پرخوری

قسمت هایی از پرخوری یا پرخوری ، یک رفتار همراه با چاقی و سایر اختلالات ، مانند bulimia nervosa φα روی ، گاهی اوقات نشانه افسردگی است.
یک مطالعه در مورد افرادی که بیش از حد در خوردن غذا مشکل داشتند ، نشان داد که ۵۱٪ سابقه افسردگی اساسی داشتند.

علاوه بر این ، چاقی از نظر روانشناختی به عنوان عدم مهارت رفتار می شود ، که منجر به انتخاب پرخوری و حداقل فعالیت بدنی می شود.

آیا تصویر بالینی بر روحیه روانی تأثیر می گذارد؟

واقعیت این است که تصویر منفی بدن بر روحیه روانی و عزت نفس بیشتر افراد تأثیر منفی می گذارد .
مطالعات علمی بزرگ نشان داده است که افراد چاق عموماً خستگی عاطفی بیشتری را تجربه می کنند ، در حالی که مستقیماً تصویر بدی را که از بدن خود دارند با پوندهای اضافی آنها در ارتباط است.
در نتیجه ، آنها وارد یک دایره شرور از اعتماد به نفس پایین می شوند که منجر به پرخوری می شود (همچنین به عنوان غذای آسایش نیز شناخته می شود) ، که به نوبه خود منجر به احساس افسردگی و غیره می شود.

همزیستی – یا همراهی دو شرط ، افسردگی و چاقی ، هر یک از این دو مشکل را تشدید می کند و مقابله با آنها را حتی سخت تر می کند.

باید باهاش چکار کنم؟

عادتهای غذایی خود را مشاهده و ضبط کنید

همچنین نوع و میزان غذا را ضبط کنید.
زمان و شرایطی که پرخوری شما در آن اتفاق می افتد را رعایت کنید. مشخص کنید که آیا و چگونه با احساسات منفی و موقعیتهای استرس زا در ارتباط است.

به دنبال یک متخصص باشید

این به شما کمک می کند دلایل چاقی خود و نحوه مقابله با آن را شناسایی کنید. به یاد داشته باشید که هر مورد جداگانه است و برای “نظرات” پراکنده و مختلفی که در اینجا و آنجا می شنوید حل و فصل نکنید.

مقابله با چاقی و کاهش افسردگی

توجه داشته باشید که در حالی که درمان چاقی اغلب علائم افسردگی را کاهش می دهد ، اگر بازهم فشار روانی و سایر احساسات ناراحت کننده داشته باشید ، کاهش وزن هرگز کامل نمی شود.
قبل از شروع برنامه کاهش وزن ، خود را برای حل این مشکلات راهنمایی کنید.

شما همراهان گرامی می توانید از فروشگاه چیترا-فیت  نیز دیدن فرمایید.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*