چرا در کاهش وزن، از صورت لاغر می شویم؟

در بسیاری از موارد دیده شده است که صورت افراد بعد از رژیم های غذایی لاغر شده و و شخص با وجود اینکه به اندام ایده آل مورد نظر خود رسیده است اما جذابیت و طراوت و شادابی پوست صورت خود را از دست می دهد و همین عامل باعث می‌شود که سن فرد بیشتر از آنچه می باشد د خود را نشان دهد. اما چه چیزی باعث میشود که فرد در حین رژیم غذایی از صورتم لاغر شود و طراوت و زیبایی پوست خود را از دست بدهد؟ برای مقابله با این اتفاق چه می توان کرد؟

چرا در کاهش وزن، از صورت لاغر می شویم؟

ذخایر انرژی بدن:

زمانی که شما رژیم غذایی خود را شروع می کنید میزان کالری دریافتی خود را نسبت به قبل کاهش می دهید و در نتیجه بدن شما برای تامین انرژی مورد نیاز خود به سراغ ذخایر انرژی می رود.

این ذخایر شامل:

1. کربوهیدرات‌ها (گلیکوژن)
2. چربی‌ها
3. پروتئین‌ها (عضلات)

بوده که اولویت با استفاده از کربوهیدرات‌های ذخیره‌ای می باشد.
جالب است بدانید که کربوهیدرات ها تنها برای چند ساعت می توانند انرژی مورد نیاز شما را تامین کنند. بنابراین بدن انسان بعد از اتمام کربوهیدرات ها به سراغ پروتئین‌ها و چربی‌ها می رود. همانطور که قبلا اشاره کردیم پروتئین‌ها عضلات فردی را در بر می گیرد که این عضلات شامل دست، پاها و البته صورت می شود.

در نتیجه:
استفاده از ذخایر پروتئینی حجم عضلات در دست ها، پاها و البته صورت دستخوش تغییر می شود. بنابراین اگر به دنبال این هستید که از این اتفاق جلوگیری کنید در قدم اول به خاطر بسپارید که حتما یک رژیم اصولی را دنمبال کنید و از یک کارشناس تغذیه در این مسیر استفاده کرده باشید و همچنین خودتان نیز به برنامه غذایی تان دقت کنید و دقت کنید که حتما روزانه پروتئین مصرف کنید.

منابع اصلی پروتئین نیز شامل گوشت،حبوبات و لبنیات می شود. بنابراین اگر رژیم شما روزانه این منابع را دارا نبود برنامه غذایی تان اصولی نمی باشد.

اما چگونه می شود از لاغری صورت جلوگیری کرد؟

1. رژیم غذایی اصولی
2. نوشیدن آب
3. ورزش را جدی بگیرید
4. مصرف سبزیجات

شما همراهان گرامی می توانید از محصولات فروشگاه چیترا-فیت نیز دیدن فرمایید.